Artrite reumatoide dieta, le verdure …

pazienti affetti da artrite reumatoide richiedono una dieta sana stabile per diversi motivi. I pazienti possono soccombere al loro dolore cronico e l’infiammazione, rimangono denutriti, o sviluppare complicazioni mediche senza una adeguata dieta artrite reumatoide.

Il mantenimento di una dieta sana è una parte importante di proteggere la vostra salute generale, la gestione del peso, migliorare i livelli di energia, e rafforzare il sistema immunitario. Anche se da sola non può trattare i sintomi, la dieta giusta per l’artrite reumatoide può certamente andare un lungo cammino per aiutare a sentirsi meglio in generale.

Come dieta influenza L’artrite reumatoide

Anche se non vi è alcun collegamento conclusivo tra dieta e artrite reumatoide, studi hanno dimostrato che il tipo di infiammazione sperimentato in artrite reumatoide potrebbe essere collegato a certi alimenti. Alcune condizioni autoimmuni che producono infiammazione sono attribuiti agli alimenti trasformati o cibi cotti a temperature più elevate. In alcune persone, che non sono in grado di digerire questi alimenti e come risultato, si provoca sintomi autoimmuni come infiammazione.

Migliori diete artrite reumatoide

Una dieta sana dovrebbe consistere di alimenti principalmente a base di piante, tra cui frutta, verdura e cereali integrali. Per migliorare la vostra dieta per l’artrite reumatoide si dovrebbe mangiare più di questi alimenti, e limitare la quantità di carne magra o di qualsiasi tipo di alimenti trasformati che si consumano.

Ecco alcuni dei migliori diete da seguire per contribuire a ridurre l’artrite reumatoide infiammazione e migliorare la salute generale:

  • dieta Paleo
  • dieta mediterranea
  • dieta priva di glutine

dieta Paleo

Conosciuta anche come la “dieta cavernicolo”, la dieta paleo segue una dieta più vicino alla natura come la carne, la frutta, e verdura. Essi hanno inoltre ridurre o eliminare il consumo di alimenti trasformati e cereali coltivati. Poiché questa dieta comprende un sacco di frutta e verdura, può essere raccomandato come una dieta per l’artrite reumatoide. Tuttavia, essa comprende anche la carne rossa, che può eventualmente causare l’infiammazione. Se siete interessati nella dieta paleo, parlare con il medico prima e apportare le modifiche necessarie.

Dieta mediterranea

La dieta mediterranea è la dieta che assomiglia i cibi che le persone hanno storicamente mangiato nella regione del Mediterraneo. Questa dieta è alta in alcuni degli alimenti considerati anti-infiammatori. Mentre si compone principalmente di frutta e verdura, la dieta mediterranea comprende anche un sacco di cereali integrali e olio d’oliva extra vergine. Hanno anche optare per più pesci grassi, piuttosto che la carne rossa come parte della loro dieta quotidiana.

Dieta priva di glutine

La celiachia è un’altra malattia autoimmune, che provoca l’infiammazione a causa di consumo di glutine. Il glutine è una proteina presente in alcuni cereali come frumento, orzo e segale e viene rimosso dalla dieta di qualcuno se hanno la malattia celiaca.

Molte persone affette da celiachia anche sintomi esperienza simile ai sintomi di artrite reumatoide, come articolazioni dolenti e dolorose, stanchezza, depressione e anemia. Seguendo una dieta priva di glutine, molti pazienti affetti da artrite reumatoide hanno segnalato una diminuzione dell’infiammazione.

Perché avendo malattia autoimmune aumenta la probabilità di avere un altro, alcuni medici suggeriscono in fase di test per la celiachia se hai già stato diagnosticato con l’artrite reumatoide.

La malnutrizione nell’artrite reumatoide Pazienti

I pazienti con artrite reumatoide sono spesso ad un elevato rischio di malnutrizione per diverse ragioni. In primo luogo, la perdita di peso è un sintomo comune nei pazienti con artrite reumatoide. E ‘pensato per essere dovuto alla condizione autoimmune in sé la produzione di risposte infiammatorie che causano un aumento del tasso metabolico. Ciò significa che il corpo si rompe rapidamente alimenti che possono portare alla perdita di peso. Invece di essere sana perdita di peso, è invece la perdita di peso che può potenzialmente lasciare il paziente sottonutrite.

In secondo luogo, molti pazienti che assumono il comune farmaci antireumatici modificanti la malattia (DMARD) chiamato metotrexato, sono stati conosciuti per avere un deficit di alcune vitamine e minerali. Molti farmaci artrite reumatoide producono effetti collaterali come ulcere dello stomaco e altri problemi digestivi che possono rendere difficile mangiare.

Queste condizioni combinate con perdita di peso aggravano ulteriormente i problemi di malnutrizione in pazienti. Alcune delle carenze nutrizionali più comuni in artrite reumatoide includono una mancanza di seguenti vitamine e minerali:

Una dieta corretta per l’artrite reumatoide che è ricca di queste vitamine e minerali è importante per mantenere i pazienti in buona salute.

Supplementi per l’artrite reumatoide

Mentre è sempre migliore per ricevere i nutrienti attraverso il cibo, in alcuni casi può essere necessario prendere integratori. Alcuni integratori possono essere in grado di fornire alimentazione supplementare per i pazienti che non ricevono abbastanza attraverso la loro dieta da sola.

Sempre parlare con il medico o il reumatologo prima di prendere qualsiasi supplementi nutrizionali. Non è sempre certo come una varietà di farmaci interagirà con l’altro. Per ridurre il rischio di ulteriori sintomi o complicazioni, i medici saranno in grado di avvisare se gli integratori sono giusto per il vostro caso unico.

Suggerimenti per l’artrite reumatoide dieta

Aderendo ad una dieta specifica come paleo, mediterranea, o spesso può essere difficile e opprimente per alcuni pazienti senza glutine. La cosa più importante nel rimanere in buona salute e gestire la vostra dieta per l’artrite reumatoide è quello di fare del tuo meglio a mangiare più dei cibi buoni, ed eliminando la maggior parte dei cibi cattivi.

Ecco alcuni consigli da seguire per una migliore dieta artrite reumatoide:

  • Cercare di mangiare soprattutto frutta e verdura
  • Scegli sani, cereali integrali, fagioli, e lenticchie
  • Bilanciare la vostra dieta con l’esercizio fisico regolare e moderato
  • Evitare cibi trasformati come carni o alimenti con conservanti chimici
  • Ridurre il consumo di zuccheri raffinati
  • Bere alcol moderatamente
  • Godere di una sana varietà di cibi

Se siete preoccupati per la vostra dieta o desidera conoscere più modi per migliorare i sintomi di artrite reumatoide, attraverso una sana alimentazione, consultare il medico per il supporto sul prendere le decisioni migliori per la vostra condizione.

Vista Fonti Ultima modifica: 3 Agosto 2016

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