asma Sport, asma sportiva.

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avere asma Non si dovrebbe smettere da fare sport. Scopri questi suggerimenti per esercitando con asma .

Asma indotta da esercizio

  • Asma è un condizioni mediche che agisce sul sistema respiratorio di una persona. vie respiratorie di una persona può diventare gonfio e intasato con muco. causando difficoltà di respirazione.
  • asma indotta da esercizio è un restringimento delle vie aeree di una persona come risultato di un intenso esercizio fisico. I sintomi includono dispnea, tosse, dolore toracico e un lungo periodo di mancanza di respiro.
  • I sintomi di asma indotta da esercizio a volte iniziano pochi minuti dopo che una persona inizia l’esercizio e può durare per ore successivamente.

Asma e Sport – Prevenzione

Se hai l’asma e, talvolta, ottenere attacchi di asma quando si sta giocando sport. c’è un certo numero di cose che potete fare per prevenire gli attacchi e mantenere se stessi nel gioco.

  • Se siete stati diagnosticati con asma indotta da esercizio. il medico potrebbe consigliare di provare l’assunzione di farmaci prima di esercizio o di attività faticose. Questo farmaco è lo stesso utilizzato per fiammate e viene inalato direttamente nei polmoni.
  • L’esercizio fisico è un buon modo per rafforzare la vostra muscoli respiratori. ottenere regolare attività fisica può aiutare ridurre l’impatto di asma sul vostro esercizio di routine.
  • Warm up con attenzione e lentamente prima di esercitare.
  • Calmati per almeno 10 minuti dopo l’esercizio.
  • Non esercitare se si hanno sintomi di asma .
  • Portate il vostro inalatore con voi durante l’attività fisica e parlare con il tuo allenatore o a.e. insegnante sulla tua asma. Fate loro sapere se si bisogno di prendere una pausa .

Asma – consigliato Sport

Non c’è motivo per l’asma per fermare una persona da fare sport e mantenersi in forma. Ma ci sono alcuni sport che hanno meno probabilità di causare problemi per le persone con asma.

  • Piscina coperta è una grande attività per migliorare fitness e resistenza. ed è raramente causa sintomi di asma.
  • Altri sport che sono raccomandati per le persone con asma sono ginnastica . calcio. Sci alpino. baseball. golf e pallavolo.
  • Se hai l’asma, si dovrebbe comunque essere in grado di fare di più lavori come il basket. calcio e lunga distanza in esecuzione. Basta ricordarsi di costruire lentamente il vostro livello di forma fisica e si rivolga al medico di corrette tecniche di farmaci e di formazione per l’uso.

Gli atleti con asma – lo U Know?

Jerome Bettis della Pittsburgh Steelers e nuotatore olimpico, Amy Van Dyken sono due atleti che hanno superato le loro difficoltà con asma e atleti stella diventare.

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