Nutrizione per l’artrite reumatoide …

Nutrizione per l'artrite reumatoide ...

Questo mese, vorrei parlare di artrite reumatoide e spondilite anchilosante. Il mese scorso, abbiamo discusso la gotta e l’osteoartrite, che sono altre due malattie reumatiche. Ma la cosa che questi quattro stati di malattia hanno in comune è che sono noti per essere molto sensibili alle influenze positive di integratori e cambia stile di vita sano (3).

Nella mia clinica di medicina integrativa a San Jose, California, trovo che molte malattie reumatiche rispondono molto bene alla dieta e integratori. Questo mese, una delle grandi categorie di artrite reumatoide sarà affrontata. Mentre si può sempre trarre beneficio da ulteriori ricerche, le informazioni che parleremo di questo mese dovrebbe farci andare nella direzione giusta per tutti coloro che sono interessati a come migliorare la vostra salute migliore in questo campo.

Quando si pensa di artrite reumatoide, si dovrebbe guardare la cosa dal punto di vista di ciò che si dovrebbe prendere in o mangiare e che cosa si dovrebbe rimuovere dalla tua vita e la dieta per quanto riguarda ad aiutare il tuo corpo diventare più sani (3). In altre parole, quali fattori infiammatori si deve rimuovere e quali fattori anti-infiammatori si dovrebbe includere (3).

In diversi studi, gli acidi grassi omega-3 sono stati visti per essere di beneficio per l’artrite reumatoide (6). Gli studi suggeriscono riduzione della dolorabilità e l’uso ridotto di farmaci anti-infiammatori (6). La raccomandazione generale è di circa 2 a 3 grammi al giorno di EPA e DHA trovato in olio di pesce (6). In alcuni studi, il vegetarianismo è stato visto per essere associato con il sollievo dei sintomi di artrite reumatoide (6). C’è qualche suggerimento che il caffè non può essere l’ideale per i pazienti che soffrono di questa malattia e potrebbe peggiorare i sintomi (7).

Una dieta ricca di antiossidanti come il selenio, la vitamina C e la vitamina E sono stato suggerito di essere utile per l’artrite reumatoide e anche di evitare l’alcool può essere utile (4). intolleranze alimentari o allergie possono svolgere un ruolo nei sintomi RA tale che gli amidi trasformati, prodotti lattiero-caseari, animali e carni rosse possono peggiorare i sintomi RA (5). Dal momento che l’evidenza suggerisce che le carenze di micronutrienti sono comuni nei pazienti con artrite reumatoide, i pazienti dovrebbero concentrarsi sul mangiare cibi ricchi di nutrienti che sono anti-infiammatori, come molte delle verdure che avete sentito parlare da quando eravate bambini (5).

Nonostante sentito questo, ho in guardia i lettori a non prendere voi fuori i farmaci e se si sta facendo molto meglio su una dieta più pulita, che ci si avvicina alla reumatologo per informazioni su modifiche dosaggio del farmaco. ma non venire fuori i farmaci da soli.

Io dico sempre ai miei pazienti un approccio sicuro è un buon approccio di squadra, in modo da assicurarsi di mantenere la vostra "compagno di squadra" medico nel loop e li sentono parlare la vostra grandi progressi e decidere insieme le vostre dosaggio dei farmaci.

La spondilite anchilosante è una malattia in cui le articolazioni e legamenti della colonna vertebrale si infiammano e possono eventualmente fusibile (1). HLA-B27 positività ai test può spesso suggerire una qualche versione di questa malattia, ma si avrebbe bisogno di avere il medico a rendere che la valutazione di laboratorio e diagnostica per confermare o smentire i tuoi sospetti (1). In piccoli studi, restrizione amido sembra ridurre il siero immunoglobuline A e sintomi sembrano migliorare (2). Mentre la ricerca su questo argomento merita ulteriori indagini, nella mia pratica clinica, ho visto che questo è vero per molte delle malattie reumatiche.

Per quanto riguarda per integrare la terapia per questi stati di malattia, ho sempre utilizzare integratori come una seconda linea di terapia naturale dalla fondazione della terapia naturale, a mio parere è la dieta (3). E ‘importante ricordare sempre che queste malattie possono essere gravi e debilitanti e rimandare la terapia farmaco deve essere fatto solo se è stato consultato il proprio medico e non si dovrebbe prendere decisioni terapeutiche esclusivamente sul proprio. non è sicuro.

Io sono un grande fan dei pazienti che assumono la propria salute nelle proprie mani, ma solo in modo tale che si prende la proprietà per apportare modifiche stile di vita sano. Ma è necessario la guida di medici per aiutare a capire dove il vostro gravità della malattia è e una volta che avete discusso tutte le opzioni terapeutiche con il medico è quando voi e il vostro medico può venire con il piano più sicuro per voi.

4. Pietra J, et al. calcio inadeguata, acido folico, vitamina E, zinco e assunzione di selenio in pazienti con artrite reumatoide. Semin Arthritis Rheum. 1997; 27: 180-185.

5. Pattison DJ, et al. Il ruolo della dieta nella suscettibilità alla RA: revisione sistematica. Arthritis Rheum. 2004; 50: 3804-3812.

6. dieta Adam O. anti-infiammatori nella malattia reumatica. Eur J Clin Nutr 1995; 49: 703.

7. Karlson EW, et al. Consumo di caffè e il rischio di artrite reumatoide. Arthritis Rheum. 2003; 48: 3055-3060.

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