Polimenorrea a los 45 – Salud, causas de polimenorrea.

Polimenorrea a los 45 - Salud, causas de polimenorrea.

A diferencia de la amenorrea, que es la ausencia de la menstruación, polimenorrea es la frecuencia de la menstruación. Como un método de Tratamiento, las mujeres que sufren de periodos irregulares figlio un Menudo los anticonceptivos orales prescritos para la Regulación del ciclo mestruale. Por desgracia, al igual que con muchos medicamentos sintéticos, hormonas Sintéticas o de reemplazo pueden producir efectos secundarios como polimenorrea.

Descrizione

De acuerdo con La Linea de la Salud, aproximadamente el 50 por ciento de los casos ocurren en mujeres polimenorrea más de 45 años de edad, y alrededor del 20 por ciento ocurre en mujeres menores de 20 años de edad polimenorrea, también conocida como Sangrado uterino disfuncional o DUB-se diagnostica cuando Una causa justificable tiene non ha determinado, marcando con ello Sangrado frecuente como una disfunción uterina generale. Una mujer que sufre de polimenorrea tiene varios periodos dentro de un ciclo di 21 días en lugar de un período cada 28 días. Las mujeres con DUB también dejar de ovulare Durante su ciclo mensual, con lo que la Concepción difícil, aunque no imposible.

Causas de DUB

Según MedicineNet, polimenorrea es generalmente causada por enfermedades de transmisión sessuale, racconti aschlamydia, gonnorrhea o enfermedad inflamatoria pelvica, pero también es asintomatica de la endometriosi, los tumores fibroides, síndrome de ovario poliquístico, lupus y otras enfermedades. A veces la causa es no especificado.

Causas anticonceptivos orales relacionados

Cuando polimenorrea se produrre como resultado de tomar un anticonceptivo orale se conside DUB. Manchado intermitente Durante la ingesta de anticonceptivos orales no es inusuale. Sin embargo, debe ser persistente Sangrado pesados, se recomienda La Consulta Ginecologica, como los niveles de progesterona (hormona) pueden ser demasiado alta.

Tratamiento

precaución

El Sangrado abundante y persistente puede conducir a la anemia. Consulte a su Ginecologo deberia ocurrir Tal. Además, incorporar la cantidad diaria recomendada de Hierro en su dieta Mientras Esté tomando un orale anticonceptivo. Las mujeres entre las edades de 19 y 50 años Deben tomar 18 mg de Hierro al día.

Polimenorrea es una condición que puede afectar un mujeres de cualquier edad; En el, los periodos menstruales ocurren con más de lo frecuencia normale. Esta condición tiene un número de causas que pueden ser tratados.

Menstruación

Para la mayoria de las niñas, la pubertad comienza entre las edades de 9 y 14, y dura hasta la edad de 18 años Aunque polimenorrea es poco común Durante la pubertad, Puede ocurrir Bajo ciertas condiciones.

sintomas

Polimenorrea es una condición en la que un período ocurre cada dos un tres semanas en lugar de cada cuatro semanas, como es la media. Esta condición puede conducir un problemas de Salud debido a la pérdida de sangre.

causas

Polimenorrea tiene causas Similares para las niñas en la pubertad, así como las mujeres Adultas. Si la glándula pituitaria anteriore es hiperactivo, puede causar la ovulación Rapida. Además, los trastornos de la desnutrición y de la pelvi puede llevar una polimenorrea.

Tratamiento

Medicamentos anemia, mejora de la dieta, la medicación y el tratamiento de cualquier trastorno pelvico o nutricional todos pueden ayudar un tratar polimenorrea. En algunos Casos, la terapia di estrogeno o la progesterona pueden ser necesarios.

Consideraciones

Si Una joven comienza un experimentar polimenorrea, debe consultar un Ginecologo delle Nazioni Unite. Algunos irregularidad en periodos es normali que las niñas púberes, pero si la condición persiste, la intervención médica puede ser necesaria.

La Corteza cerebrale humana, con sus pliegues intrincados e innumerables interconexiones entre multipli circuitos neuronales, rappre un salto evolutivo en la capacidad cognitiva sobre todas las demás especies conocidas. Los Psicólogos evolutivos como Geoffrey Miller afirman que la Explosión en los resultados de inteligencia humana de "Indicatori de aptitud" – Desarrollos evolutivos diseñados para aumentar la probabilidad de apareamiento. Psicoanálisis sugiere germoglia desarrollo cognitivos humanos en réponse un trauma un inevitabile universales que ocurren en la infancia.

trauma Inevitabile

Psicoanalista Jean Laplanche SOSTIENE que ningún niño humano puede evitar un tipo específico de trauma – el trauma del inconsciente de los Padres. Todos los bebés criados figlio por los adultos, obviamente; pero menos Evidente, los cuidadores Adulti transmiten dos mensajes intencionados y no intencionados a sus BEBES en Desarrollo DURANTE la atención de los Padres. Melanie Klein, uno de los Pioneros originales del psicoanálisis de Niños, SOSTIENE que los bebés Toman en el amor y la comprensión de la madre en la mamma, así como la leche. Laplanche ánade también reciben mensajes desconcertantes de los Padres, que Emana de la Actividad inconsciente en la mente de los Padres.

Nessun intencionales Comunicaciones

Adam Phillips, en su Guía para el pensamiento del psicoanalista Británico Donald Winnicott, Escribe, para Winnicott, todo lo que un niño encuentra incomprensible será como experimentado traumatico. Laplanche se aplica este concepto rigurosamente a su cuenta del desarrollo humano cognitivo: los Bebés y los niños pequeños reciben Comunicaciones non oficiales durante el cuidado parentali de los padres no tiene Conciencia de. Esto podría tomar la forma de una mimica facciale, tono de voz, un gesto, incluso un olor, que de alguna manera está en agudo Contraste con el mensaje Previsto dei genitori.

Los mensajes enigmáticos y Trauma

Un padre Que Profesa amor, sino que Actua de una manera Casi Mecánica o simplemente obediente cuando se trata de calmante, reconfortante o ayudar un un niño angustiado transmite un mensaje que el contradice Uno conscientemente proclamada. Del mismo modo, un padre que rie de la mala Conducta Mientras verbalmente condenando transmite un mensaje profundamente contradictorio. Estos, acompañamientos imprevistas confusas a las acciones y palabras destinadas conscientemente constituyen lo que se Laplanche refiere como "significanti enigmáticos", O mensajes desconcertantes. Debido a que el padre sigue siendo Completamente conscientes de ellos, que no se pueden prevenire o TRANSFORMADOS en significados tranquilizadores para el niño, que se siente impotente desconcertado por ellos.

Trauma y Desarrollo Cognitivo

El pensamiento y el pensamiento Ser Acerca

Laplanche insiste en que su noción de trauma universale non significa Abuso. Un pequeño número de Padres con trastornos de Hecho sujetas un sus hijos a la Crueldad y el Abuso, y Laplanche nunca excusa Esto. Mensajes enigmáticos transportan en una de atmósfera devoción y el amor de los Padres robusta patrocinará el desarrollo cognitivo, pero en un ambiente de abandono y el miedo, van a impedir o paralizar él. Psicoanalista Wilfred Bion hace Hincapié en la importancia fondamentale de la receptividad emocional de los Padres a los Gestos y gritos de un niño. Cuando los padres reciben con sensibilidad de pánico del Niño, por ejemplo, y calmar al Niño de vuelta a la seguridad emocional, ayudan a los Ninos un desarrollar nuevas capacidades cognitivas. Los niños aprenden un entendre y pensar a través de ser entendido y pensado.

Grandes cantidades de estrés en el trabajo puede afectar su matrimonio. De acuerdo con un estudio realizado por la Universidad de California-Berkeley, las personas con Altos de niveles estrés en el trabajo un Menudo experimentan la Discordia en el hogar que pueden llevar al divorcio. Por otro lado, Un matrimonio feliz puede ayudar un aliviar el estrés en el trabajo.

Bringing It Home

Las personas que tienen trabajos estresantes suelen traer esa Casa El estrés con los mismos, afectando la armonia en la casa. El estrés laboral es perjudicial para todos los matrimonios y la satisfacción de la Pareja entre sí, el cambio que trabajo y su estado de allevamento non Hizo ninguna Diferencia, el estudio de Berkeley se encuentra. De hecho, se llegó a la conclusión de que el estres epoca aún más perjudicial para el matrimonio que el agotamiento físico debido un agotamiento non crea la atmósfera Altamente cargada que el estrés hace.

Efectos

El estrés laboral es una de las principales causas de las Discusiones entre Las Parejas. La presión di Lavoro hasta tarde, plazos o viajes constantes para el trabajo que usted puede dejar poca Paciencia para los compromisos de un matrimonio. Cuando Ambas Personas trabajan, el estrés puede ser duplicada. Además, Siempre vertido sus problemas de trabajo a su cónyuge Puede llevar una sentimientos de resentimiento.

La mayoría de las personas también sienten que no reciben ningún tiempo de inactividad. Según Salva matrimonio, los cónyuges Deben tomar tiempo para relajarse al llegar a casa antes de tratar con problemas matrimoniales.

matrimonio feliz

Salvar EL Matrimonio

estrés Para Las Parejas con empleos de Alto, está en Sintonía con el estres y tratar con ella puede mantener el matrimonio de pandeo. Actividades de consulenza y de reducción del estrés, como el ejercicio, la Meditación o el yoga, también pueden ayudar un canalizar y reducir la tensión en la relación. Dirigiéndose directamente estrés en el trabajo con su cónyuge es una mejor manera de tratar con el de ignorarlo.

En Química, un Polímero es un COMPUESTO chimico formado Por una Secuencia de unidades más pequeñas llamadas monómeros repetidos. El ácido desoxirribonucleico (ADN), EL "plano" genetico para toda la vida conocida, Codifica la información para todas las otras moléculas que componen un Organismo, y es el ADN que lleva los Rasgos heredados de una Generación a la siguiente. ADN se Compone de Polímeros pareadas compuestas de cuatro monómeros diferentes. Los monómeros Constan de una molécula de Azucar desoxirribosa, un grupo fosfato y un anillo de base de nitrogeno. Es el anillo de base que Diferencia a los cuatro monómeros por lo demás idénticos; Que reciben sus nombres de sus respectivas basi nitrogenadas.

adenina

La adenina es una de las dos basa de Purina se encuentran en monómeros de ADN. En un monomero que Contiene adenina-, el anillo de adenina forma un Enlace con el 1 ‘átomo de carbone de una molécula de desoxirribosa y el grupo fosfato se une al extremo 5’ átomo de carbone. Monómeros de adenina Forman pares de basi, junto con la Timina, es decir, la adenina de una Hebra de ADN Formara Enlaces de hidrógeno sólo con un monomero de Timina en la cadena compagna. Adenina no puede enlazar con otros pares basi adenina de o citosina o guanosina con Pares Porque las moléculas non Caben juntos de una manera que tal podrían formar Enlaces de hidrógeno.

guanina

Guanina es la otra Base de Purina encontrado en el ADN. Al igual que con la adenina, un monomero que Contiene guanina-contendrá un anillo guanina unido un ‘átomo de carbone de la desoxirribosa con un grupo fosfato ligado al extremo 5’ del 1 de carbone del azúcar. Monómeros de guanina Forman pares de basi con monómeros de citosina en la otra Hebra de ADN. purinas Como, tanto guanina y adenina contienen un átomo de anillo de seis Atomos de carbone y de nitrogeno Unidos un un átomo de anillo de cinco.

citosina

Citosina es base di una de pirimidina que se encuentra en monómeros de ADN. Las pirimidinas Constan de un solista anillo de seis Atomos de carbone y de nitrogeno en lugar de un Anello doble, haciendo pirimidinas mucho más que las pequeñas purinas en el tamaño molecolare. En el apareamiento de basi, la citosina de un ADN de Hebra bonos formas de hidrógeno con monómeros de guanina en la otra cadena. Un hecho interesante sobre la citosina es que Tiende un ser inestable y puede transformarse de manera espontánea un uracilo si las condiciones son las adecuadas.

Timina

Timina es base di segunda la de pirimidina que se encuentra en el ADN y que forma enlaces con adenina en la segunda cadena de ADN. Timina es la base di de un átomo de nitrogeno encontrado en el ADN, pero no en el ácido ribonucleico, o ARN. En el ARN, la Timina es por reemplazada uracilo, otra pirimidina que también pueden formar enlaces con adenina. La Unica diferencia entre en la estructura Timina y uracilo es que la Timina Contiene un grupo metilo o un átomo de carbone y Tres Atomos de hidrógeno, UNIDO al átomo de carbone 5 ‘. En uracilo, Bonos de Atomos de carbone 5 ‘Un solo átomo de hidrógeno.

Los Calentadores de queroseno pueden ser eficaces en situaciones donde se necesita el calor de emergencia en su casa por un corto período de tiempo. Calentadores de queroseno Portátiles pueden ser salvavidas. Sin embargo, los que efectos puedan tener sobre su Salud (y en su hogar) pueden ser Importanti – y perjudicial. Mientras que usted está trabajando para los minimizar efectos en su familia, usted también debe buscar Una solución diferente de calentamiento un largo Plazo.

Quemaduras

Al igual que con cualquier calentador, Calentadores de queroseno figlio extremadamente calientes. Si los toca accidentalmente, puede sufrir quemaduras de Primer o Segundo Grado de contacto. Las mascotas y los niños pequeños que reciben curiosidad o falta de atención puede recibir un daño Severo en un instante.

Inflamabilidad

Usted no quiere poner el calentador de queroseno en la base di de una larga Cortina Que fluye. Cualquier persianas o muebles que están demasiado cerca de la calefacción pueden encenderse sólo desde el calor extremo. Usted querrá almacenar otros cilindros de queroseno, o cualquier otro materiale infiammabili Mantiene bajo presión, lejos del calentador. Cuando usted tiene que añadir combustibile, espere hasta que el calentador se haya enfriado una temperatura ambiente.

También – Nunca utilizzare gasolina en un calentador de queroseno.

El monóxido de carbone avvelenamento

Este es el riesgo para la salud más significativo asociado con los Calentadores de queroseno en interiores. El calentador utiliza el oxígeno; si usted está lo utilizando en una casa sin suficiente ventilación, el oxígeno en la casa Poco a Poco será sustituido por el monóxido de carbone, como la quema se vuelve menos eficiente y sin suficiente oxígeno y comienza un hacer este subproducto tóxico. El monóxido de carbone evitan que la sangre que el transporta oxígeno a los tejidos del cuerpo que lo necesitan – incluyendo el cerebro y el corazón. Intoxicación por monóxido de carbone puede ser fatale. Por lo tanto, si usted va a utilizar Calentadores de queroseno en el interior, debe Abrir Ventanas y proporcionar ventilación.

Otros gas nocivos

El dióxido de azufre, dióxido de nitrogeno y dióxido de carbone figlio otros gas que el calentador de queroseno expulsará en el proceso de Grabacion. Mientras que estos gas non tan son peligrosos como el monóxido de carbone pueden causar problemas a los Ninos Pequeños, las personas con asma o del corazon las condiciones, las mujeres Embarazadas o los Ancianos para respirar.

Polvo de carbonio se ha utilizado medicinalmente since1550 aC Durante los días del Antiguo Egipto. Sigue Siendo un tratamiento útil para condiciones como la epilessia, ántrax, trastornos intestinales y como un Antídoto para el veneno. Por menos del precio de su bibite favorita caffetteria puede mantener este Antídoto universale-la vejez a La Mano en caso de EMERGENCIA y el USO de la Salud todos los días.

Desintoxicación

Con TODOS LOS conservantes, Productos Químicos, Las toxinas y la contaminación en los alimentos, el Agua y el aire, Una dosis diaria di polvere di carbonio puede beneficiar a su Cuerpo. Obras de carbonio por la Unión a las sustancias QUÍMICAS o tóxicas en el estomago y los intestinos, evitando que se propague por todo el cuerpo. El polvere di carbone vegetale con la sustancia Toxica Unida un ella y luego sé escrementi en las heces peccato Danar el cuerpo. Esto disminuye la Carga de Trabajo de la desintoxicación del hígado. Otro beneficio es que el carbonio assorbono los gas en el intestino grueso, el Alivio de dolores flatulencia y de gas.

Control de Envenenamientos

Corazón y Sistema circulatorio

De carbonio disminuye la Concentración de lípidos totales, colesterolo y triglicéridos en la sangre, hígado, corazón y cerebro. En un estudio Pubblicato in agosto de 1986 en la revista Britanica "The Lancet", Una dosis de 8 Gramos de polvere di carbonio tres veces al día redujo los pacientes con colesterolo alto. Su colesterolo totale Bajo 25 por ciento. El colesterolo LDL o lipoproteina de Baja densidad che fa que La Placa para formar en las arterias, se redujeron un 41 por ciento. La HDL o lipoproteina de alta densidad, que es el colesterolo Bueno, se Duplico. Reducir el colesterolo ridurre el Riesgo de ataque al corazón, derrames cérébrales y la enfermedad de Alzheimer.

Estensione de la Vida

Polvo de carbonio es un anti-envejecimiento, extender la vida. Un Cuerpo y Sano la mente significa más tiempo, mejor vida. En un estudio de 1984 el Dr. VV Frolkis, un gerontólogo de Rusia, y sus colegas descubrieron que el polvere di carbonio se extendió la vida de los animales de laboratorio en un 40 por ciento. La exposición Cronica a las toxinas provocazione daño Celular a la piel, la inmunidad comprometida, reacciones alérgicas y envejecimiento prematuro. Dr. Richard C. Kaufman de vitamina Prodotti di ricerca recomienda Una dosis de 10 Gramos, tres veces al día Durante dos días a la semana para recibir los beneficios antienvejecimiento de polvere di carbonio. Tome Las Tres dosis con el estomago Vacío y seguir Una dieta saludable.

Auriculares figlio los Auriculares Del Oido Interno que comúnmente SE asocian truffa Reproductores de MP3 y dispositivos de Modernos audio. Escucha de cascos un gran Decibelios Durante largos periodos de tiempo puede causar Danos Auditivos. La coclea, un espacio en forma de Caracol en el oído interno Contiene 16.000 Celulas ciliadas, Que Vibran, la attivazione de los que se nervios traducen sonido. El daño un esta zona di Es irreversibile ya que estas Células minute pueden morir debido a los Ruidos Fuertes.

Auriculares Auriculares vs

Auriculares Hacen que el oído mare más suscettibili a los Danos Auditivos SI se compara con auriculares normales, debido al hecho de que los auriculares se colocan dentro del canale auditivo. Auriculares regulares proporcionan más espacio entre la coclea y la fuente de sonido, ya que se sientan encima de La Oreja. Sin embargo, los auriculares regulares también están Asociados con dispositivos de audición de más edad y están fuera de estilo. Auriculares también Son Mas que los poderosos AURICULARES normales.

Decibelios

Los efectos negativos de los auriculares pueden ser medidos en Decibelios. Un par de auriculares conectados un un Reproductor de MP3 fijado en un 70 por ciento en volumen es de aproximadamente 85 decibels.Comparatively, voz normale hablar de una persona es normalmente alrededor de 60 Decibelios, Mientras que Una Cortadora de césped es de alrededor de 90 Decibelios. El joven promedio Escucha a los AURICULARES a 110 a 120 decibeles. Por esta Razón, los médicos están viendo cada vez más personas que jóvenes sufren pérdida de audición. Una vez que el daño está hecho, no se puede revertir.

Tiempo de Escuchar

Auriculares también figlio negativas para su salud auditiva porque normalmente la gente se emparejan con dispositivos de Escucha Modernas que cuentan con sindaco Duración de batería y tienen grandes cantidades de música. Por esta Razón, la cantidad de tiempo que las personas dedican un escuchar musica a través de auriculares ha Aumentado. Dispositivos de audición también son más fáciles de transportar y ligero, haciéndolos más accesibles. Escuchar musica un 110 a 120 decibeles o más puede Danar su oído después de 1 hora, 15 minutos.

Consideraciones

Usted puede protegerse al escuchar un AURICULARES los para no mas de una hora por día. Mantenga el volumen de su reproductor en el 60 por ciento o menos para asegurarse de que usted está dentro del Rango de Decibelios adecuado. Personas Muchas recurren a su música cuando están en o luchando contra el ruido esterno como el tráfico o la construcción de una habitación ruidosa. Otros estilos de auriculares están disponibles que ayudan un eliminar el ruido ambiente.

La Investigación realizada por el profesor de Psicología Brigham Young University Julianne Holt-Lunstad y sus colegas han encontrado que las Relaciones personales Fuertes afectan la salud Física de una manera Dramatica simile a dejar de fumar. Los que están Casados, tienen familiares y amigos cercanos, y pertenecen un grupos religiosos y Sociales pueden ser Capaces de sus utilizar conexiones sociales para el reducir estrés, resolver problemas y tomar decisiones de estilo de vida que mejoran su salud Fisica.

Controllo del estrés

Las conexiones sociales benefician a la salud Física de una persona, proporcionando los Recursos de Apoyo y Materiales psicológicas necesarias para hacer frente al estrés. El estrés puede afectar negativamente a la salud Mediante la promoción de respuestas de afrontamiento perjudiciales racconti como la pérdida de sueño, EL tabagismo, el consumo di alcol o la Participación en el consumo de drogas ilícitas, así como poner a la persona en Riesgo de desarrollar trastornos psiquiátricos y físicos. El Apoyo puede sociale actuar como un ammortizzatore de estrés cuando Una Persona percibe que Una conexión Dara sociale su ayuda apropiada. Esta creencia refuerza la confianza de una persona en su capacidad de hacer frente y el disminuye estrés proporcionando Una distracción y Soluciones a los problemas, Mientras que la reducción de los problemas de ‘importancia percibida. Las Relaciones personales pueden afectar a la salud Física de las mujeres más profundamente que las de los hombres, porque las mujeres tienden un tener las redes sociales y más grandes y más Diversas.

Promover estilos de vida Saludables opciones

Amigos y familiares pueden PROMOVER opciones Saludables un un individuo como la mejora de la higiene personale, la nutrición y el ejercicio, o actividades poco Saludables como el tabagismo. Red sociale de una persona tiene Controlli de presión de pares en el lugar que influyen en las opciones, y puede PROMOVER Sentimientos de responsabilidad por los demás. La preocupación por otras personaggi puede motivar a las personas una cuidar mejor de sí mismos. Amigos y familiares también afectan a la salud de un individuo cuando intervienen, como el promozione de un individuo a buscar atención médica después de describir el dolor que está experimentando.

Mejorar Sistema Inmune y Longevidad

Redes Sociales positivos pueden llevar una Una Persona un sindaco Una sensación de Bienestar y la buena salud, y las Relaciones Físicas pueden estimular El Sistema inmunológico. Algunas personas con Fuertes Apoyos sociales pueden vivir años más que aquellos que no lo Hacen.

perjudiciales Efectos

El contacto con la familia y amigos puede tener un Impacto negativo en la Salud física Mediante la Difusión de la enfermedad. Cuando las relaciones cercanas figlio disfuncionales, Tensa o en conflicto, el estrés añadido puede causar la susceptibilidad un virus los y dar lugar un Una peor Salud. Las personas con grandes redes sociales figlio más propensos un estar expuestos un Eventos traumáticos y puede ser necesario prestar Apoyo un otros un Menudo, como ayudar un un amigo que ha experimentado Una pérdida. Cuando las necesidades de la familia y amigos agotan los Recursos personales de un individuo, se puede experimentar Una peor salud.

El uso de muletas un largo plazo puede ser necesario para ayudar una lesione Una sana, pero también puede haber efectos secundarios de dicho uso. Los expertos de standard Naturale en cuenta que las muletas se prescriben como una ayuda para caminar a las personas con lesiones de la cintura para abajo, pero Deben utilizarse correctamente para evitar lesiones adicionales. Obtener la debida Instrucción sobre el uso de muletas ‘antes de Confiar en sus muletas para la Movilidad, y ser conscientes de los posibles efectos secundarios que puede experimentar offerte da un uso adecuado e inappropriati de muletas un largo Plazo.

El dolor en las axilas

Aunque el uso de adecuado muletas impide al usuario de reposo de las axilas en la parte superiore de las almohadillas de las muletas o de permitir que las muletas para los frotar lados de la parte superiore del busto, sucede. Los nuevos usuarios figlio un Menudo los más culpables de la misma, pero los usuarios de largo plazo también Deben abstenerse de Obtener perezoso o Tratando de dar un sus Brazos un descanso al permitir que los Cojines muleta para descansar en ellos. Descansando y frotando puede hacer las que dolor axilas a partir del peso y la piel y cruda sensibile de la fricción.

Hormigueo o entumecimiento de las Manos o Los Brazos

Debido a los nervios y los vasos sanguíneos intrincados que conectan el brazo y el hombro, la presión un largo plazo en ese área de la axila puede causar hormigueo o entumecimiento en los hombros, las manos o Los Brazos. Los nervios y los vasos sanguíneos pueden ser comprimida por la presión prolongada si las muletas usuario "cuelga" sobre las muletas, descansa las axilas en las muletas Mientras camina o se permite que el jefe de las muletas para las golpear axilas Mientras Camina. Mantener Una distancia de tres dedos entre la parte superiore de la muleta y la axila ayuda a prevenire Problemas nerviosos.

Hombro, la muñeca, la palma Fatiga

Cuando los pacientes utilizan muletas correctamente, disminuye Las posibilidades de problemas para los usuarios un largo Plazo. Sin embargo, el uso apropiado pone todo el peso del Cuerpo del paciente en los hombros, las muñecas y Las Palmas de las Manos cada vez que camina el paciente. Si las porciones de la movilidad es necesario, y sobre todo Si Se requieren Frecuentes Viajes y arriba abajo las escaleras, los hombros, las muñecas y Las Palmas de las Manos pueden llegar a ser cansado y doloroso. Aplicar apretones amortiguador Importanti en las empuñaduras y tratar de reducir la movilidad para dar las articulaciones doloridas más tiempo para recuperarse.

Atrofia de los músculos inferiores de Cuerpo

Cuando los músculos no se ejercitan o se utilizan para el soportar peso que por tenían objeto, comienzan un atrofiarse – debilitarse, menos flessibile y fácilmente fatigado. Aunque muletas ayudan un Una lesione en la parte inferiore del cuerpo un sanar ya que Necesita, la falta de uso de los músculos en la unilaterali inferiori Del cuerpo de un OSU a largo plazo de las muletas puede causar deterioro de los músculos. Ese deterioro puede producir Dolores y molestias, y puede requerir la terapia física después de las muletas ya no figlio necesarias con el fin de Recuperar La Fuerza y ​​la movilidad perdida en los músculos inferiores de Cuerpo afectadas.

Cuando usted está en consiguiendo forma, tendrá que CENTRARSE en los esculpir Brazos con el fin de dar a su parte superiore del cuerpo un Aspetto elegante y Armonico. Los Ejercicios estáticos aumentar La Fuerza muscolare y la resistencia Sin el movimiento de las articulaciones; TE Quedas en una ubicazione estable en lugar de subir y bajar cuando haces Una flessione de Brazos. Usted puede realizar ejercicios musculares estáticas Con Los Brazos flexionados un esculpir y los músculos del brazo de Tono.

Instrucciones

1. Usare un banco o Una sedia para que tenga un ascensor hasta la barra de dominadas. Pon tus manos Seis pulgadas di distanza con Las Palmas Mirando hacia usted. Saque usted mismo hasta que su barbilla Esté por encima de la Barra. Mantenga los Brazos Doblados y Robusta para mantener do cabeza por encima de la Barra. Mantenga su Cuerpo hacia arriba y hacia abajo como posible mare durante el sindaco tiempo que pueda. Lentamente Baje al suelo cuando ya no se puede mantener la ubicazione. Esto tonificar los bicipite Mientras Aumenta La Masa muscolare.

El miedo a los fantasmas, también conocida Como phasmophobia, puede ser provocada por una experiencia desagradable infancia o por acontecimientos indeseables en la escuela o el trabajo. El miedo Poco a poco se puede acumular o de repente te anegarán. A pesar de que el miedo a los fantasmas es naturale, en algunas personaggi el miedo se convierta debilitante. Ellos pueden experimentar ansiedad, disfunción, ataques de pánico y la sensación de impotencia. Si usted experimenta phasmophobia como un niño o adulto Nazioni Unite, hay que usted puede tratamientos buscar.

Instrucciones

para Niños

1. Crear UNA poción anti-fantasma de un niño que teme a los fantasmas. La poción puede ser una bottiglia di spruzzare llena de agua. Dígale a su hijo para pulverizar el agua cada vez que el miedo se establece, y que lo mantendrá una salva. Una bottiglia di polvere de bebé también hace una buena poción, pero puede ser un poco desordenado.

2. Supervisar los programas de televisión y películas que han Visto ya que pueden provocar y los confirmar temores. Incluso Las Películas de fantasmas senza dan miedo Como "Casper, El Fantasma amistoso" tienen miedo de personajes, como un fantasma en los mismos que pueden desencadenar el miedo en Niño delle Nazioni Unite.

3. Hable con su hijo Acerca de fantasmas y explicar que no hay ninguna prueba de que los fantasmas esistenziali. Hazte un refugio de seguro que su hijo puede venir en busca de Apoyo cuando el miedo entra en Acción. Lleve a su hijo en serio y evitar haciéndola sentir Como Si ella está siendo ridícula.

para adultos

4. Aprenda un lidiar con su temor una vez que se pone en. Aprenda Técnicas de relajación y respiración para calmarse. Imagina tus pulmones figlio globos y inhalar profundamente por la nariz para llenarlos con el aire. Desinflar Los Globos exhalando por la boca. Repita esta técnica de respiración hasta que la ansiedad y el miedo desaparecen.

5. Someterse hipnoterapia si el temor es tan intenso que Interfiere con su Funcionamiento diario. Con la ayuda de la hipnosis, un Especialista es capaz de reprogramar su mente subconsciente y enseñarlo un reaccionar de manera diferente cuando su miedo a los fantasmas establece it. Al dirigirse un subconsciente su mente, el Especialista introducono nuevas sugerencias e idee Positivas que se pueden utilizar una vez consciente.

6. queda sujeto a la terapia de la fobia di Energia. Esta forma de Tratamiento es paragonabile a la acupuntura peccato aguja. Esta forma de terapia se Turisma Emociones negativas con la Energía bloqueada. Al estimular los puntos de Energía en la superficie de la piel, Las liberaciones de Energía y su bloqueada miedo se ha ido.

7. Consulte a su médico Acerca de los medicamentos para ayudarle un lidiar con la ansiedad Resultante de su miedo a los fantasmas. Los medicamentos ansiolíticos y medicamentos para tratar la depresión puede ayudar un reducir La Sensación de estrés y ansiedad. El Medicamento non curará su miedo, pero se puede utilizar en combinación con la terapia.

Cuando no se está utilizando un ordenador entra en modo de encendido Conserva. Su Cuerpo se apaga de forma simile en el momento de sentarse. La falta de estimulación muscolare puede provocar complicaciones Físicas y emocionales. Con el crecimiento de la tecnología, se requiere menos actividad sobre Una diaria di base; compras, cuentas Pagar y las redes sociales todo se puede hacer da detrás de su calcolatore. Conocer los efectos de un estilo de vida sedentario puede estimular un levantarse de esa Silla con más frecuencia.

Obesidad

Según la Sociedad Americana de Fisiología, llevando un estilo de vida predominantemente sedentaria puede provocar Obesidad, independientemente de su edad. Cuando usted pasa la mayor parte del día Sentado, ya mare para trabajar, para jugar juegos de calcolatore o ver la télévision, el metabolismo y la circulación sanguinea ralentizan y menos queman Calorías. Si usted Come una dieta poco saludable, la comida se almacena en forma de grasa y su peso Aumenta. Levantarse de La Silla cada dei media hora. Camine alrededor y estirar para Obtener la sangre y que fluye para revivir su Cuerpo.

postura Problemas

Pasar la mayoria de los días y se endurece inactivos que los debilita músculos. Cuando usted se sienta por periodos Largos, los isquiotibiales y los flexores de la Cadera se contraen y se acortan. Usted puede Comenzar un encorvarse y caída y, finalmente, problemas de espalda y cuello puede establecer. Para evitar Problemas de postura, sentarse contra el respaldo de su Silla. Ajuste la altura de La Silla para que sus torte estén bien apoyados en el suelo y las rodillas están en un dobladas Angulo de 90 grados. Coloque la Pantalla Del Ordenador por lo menos 2 metropolitane di distanza con el de la Borde Pantalla a la altura de los ojos. descansos Tome para estirarse y moverse y mantener la sangre Que fluye.

Presión arteriosa alta

La presión alta arteriosa puede ser provocada por la falta de ejercicio y un estilo de vida sedentario. Por estar inactivo, se arriesga un aumentar de pesos que puede conducir a la hipertensión. Si usted siente dolor de cabeza cansancio o fatigados y experiencia, dolores en el pecho o tiene un Latido irregolare del corazón, su presión arteriosa controlados por su médico. Los medicamentos pueden ayudar un estabilizar la presión arteriosa, como los ajustes de estilo de vida lata, como comer Una dieta sana y hacer ejercicio físico regolare. Si no se trata, la presión alta arteriosa puede provocar un ataque al corazón o un derrame cerebrale.

Enfermedad de las arterias Coronarias

Si usted lleva una vida sedentaria usted está en un sindaco Riesgo de enfermedad arteriosa coronaria. La presión arteriosa alta, colesterolo alto, el estrés, Una dieta poco saludable y la Obesidad contribuyen a la enfermedad de la arteria coronaria. La acumulación de Placa en los que vasos sanguíneos conducen al corazón se ralentiza la circulación sanguinea. Sus arterias están parcialmente bloqueadas y privan a su corazón de la sangre. Un bloqueo completo de las arterias puede dar lugar un’ONU ataque al corazón. Medicina y cirugía pueden ayudar un prevenire y tratar la obstrucción de las arterias. Un estilo de vida y activo saludable puede ayudar un evitar la enfermedad de la arteria coronaria.

Los Rasgos hereditarios figlio Caratteristiche, tanto visibles Como ocultos, controlados por geni, Pequeños segmentos de ADN se encuentra en los pares de cromosomas. Un cromosoma se Hereda de cada padre. En CASI TODOS LOS Organismos, los geni SE corresponden entre estos dos cromosomas. Unos pocos Rasgos figlio controlados por un único gen, pero en la mayoría de los casos Rasgos figlio creados por varios geni que actúan Uno el otro sobre.

Monogénicos Rasgos

Singolo-gen, o monogénica, Rasgos controlados figlio Por un solista par de geni. La fibrosi quística, por ejemplo, está controlado por un único gen en el cromosoma 7. humano-Un Rasgo dado solista gen puede ser dominante o recesivo. Un Organismo con dos geni coincidentes expresará ese Rasgo genetico. Un Organismo con un dominante y un gen recesivo expresarán el Rasgo dominante. En la fibrosi quística, el gen causante de la enfermedad es recesivo. Esto significa que un niño nacido con sólo Una copia del gen que no tendrá quística la fibrosi; en cambio, se expresará el gen de la fibrosi quística non dominante. Un niño con dos Copias, sin embargo, tendrá la enfermedad.

Complejos Rasgos

La mayoría de los Rasgos controlados por multipli figlio geni. Color de los ojos humanos, por ejemplo, está por controlado al menos tres geni diferentes. La forma en que estos geni se mezclan en un niño Determina cuál será su colore de ojos. Además, non todas Las Parejas de un solista gen figlio simplemente dominante o recesiva; tipificación de la Sangre humana Depende de Dos geni dominantes, con el Rasgo recesivo es la ausencia de estos dos geni. La sangre humana puede tener un antígeno, un antígeno B, o ninguno. Los niños que nacen con un solista o doble A se tienen sangre tipo A – Dominante pero ni A ni B es. Los niños con tanto un A y un gen del antígeno B tendrán el tipo sanguíneo AB.

Sex-Relacionados Rasgos

En TODOS LOS ORGANISMOS Superiores, un par de cromosomas speciale, denominado X e Y a causa de sus formas, determinar el Sexo de un Organismo. En los Organismos Masculinos, el cromosoma Y no se encuentra Un gran numéro de geni. Esto geni significa que se encuentran en la que se X combina con Uno de los que geni Faltan en la Y Automaticamente se ExPrEsA en el Organismo masculino. Rasgos en los Seres Humanos como el daltonismo y la hemofilia se encuentran en los cromosomas sexuales y por lo tanto figlio mucho más probabile que se ExPrEsA en un Varon.

Genotipo y fenotipo

Los geni en el ADN de una persona, Tanto SI geni OEN se expresan o no, se les conoce como genotipo. Rasgos que se expresan se llaman el fenotipo. Esto es importante en el diagnostico de enfermedades genéticas. Una persona que está perfectamente Sano puede tener Una copia del gen de la fibrosi quística; ya que este es gen recesivo, la persona va a Visualizza signos de la enfermedad. Sin embargo, él es un portador. Si else casa con otra persona con Una sola copia del mismo gen, existe Una probabilidad del 25 por ciento un cualquier niño que también concebir tendrá la fibrosi quística, y un 50 por ciento di El Niño va a sola copia tener Una. Las familias que se Casan con frecuencia, como Las Casas Reales de Europa, es más que han probabile manifestado trastornos genéticos debido a la Mayor de probabilidad portadores de los niños Mismos gen concebir Juntos.

Algunos de los principales temores de la enfermedad de la última Década, como el SARS y H1N1 han Llevado un "antibacteriano", Convirtiéndose en la palabra de la elección de los productos de limpieza. Sin Duda, es importante tener las Manos Limpias para evitar contraer enfermedades transmisibles. Sin embargo, la gente necesita sciabola qué productos figlio eficaces y por qué, y que sólo figlio Una pérdida de dinero.

No Limpiador

La Universidad de Michigan realizó Una Investigación sobre la eficacia de los Jabones antibacterianos después de que los productos se hizo popolare. Allison Aiello, el jefe del Estudio, llegó a la conclusión de que los efectos de Sapone antibatterico eran abbronzatura insignificantes que no podi ser más considerado eficaz que cualquier otro tipo de Sapone. En las tasas De Solo Uno de los estudios examinados DURANTE la Investigación Hizo reducido de batteri inscribirse en las manos de los usuarios. Este efecto sólo se Presenta en los casos en que de largo y el lavado frecuente de manos estaba perfectamente observado Durante días y días.

desastre ecológico

Peligros del uso excesivo

En 2000 Stuart B. Levy de la Universidad de Tufts presento sobre los peligros del uso de productos en un antibacterianos hogar Sano en la Conferencia Enfermedades infecciosas Emergentes. Su preocupación consistió en la capacidad de las batteri para mutar basa en una amenaza. Este es el proceso que ha creado batteri que resisten a los Antibioticos tradicionales. Mostro Cómo las pruebas de Laboratorio indicaron UNA fuerte que las Possibilità di avere batteri desarrollan figlio ceppi que resistentes a los productos antibacterianos cuando se abusa.

alergias

Un estudio realizado en la Universidad de Michigan sugiere un posible vínculo entre el uso excesivo de productos antibacterianos alrededor de los Ninos y el Desarrollo de alergias. Los Autores del Estudio sugieren que se necesita más investigar por hacer en la zona, pero Vio delle Nazioni Unite Vinculo entre las planteadas en un Ambiente Demasiado estéril y el Desarrollo de alergias. La teoria es que el sistema inmunológico del cuerpo no se desarrolla adecuadamente cuando no se exponen a los insectos naturales, y por lo que empieza un atacar a las partículas que un cuerpo normale debe pasar por contralto, como el Polonia.

Dado que no existen Organizaciones Nacionales que ahorran Una Base de datos de información personal de inmunización, también conocido como datos de vacunación, seguimiento de Vacunas previas de ningún tipo en el estado de Illinois puede ser difícil. Ya mare que necesite sus datos de vacunación para los propósitos de hospitales, la Matrícula de educación o cualquier otra Razón, usted puede consultar con su Institución Educativa Illinois, Medico di u personali con la esperanza de unir las piezas de su Historial de vacunación.

Instrucciones

1. Consulte con ningún Escuelas Secundarias, Universidades o colegios que ha asistido en Illinois. Si usted presento Una tarjeta de Vacunas para la Inscripción, el atletismo o cualquier otra Razón, La Escuela Puede Tener los registros en el archivo. Vacunas de inmunización que ha recibido directamente de la escuela todavía Deben estar en el archivo.

2. Consulte su cartilla de vacunación de su médico o personale profesional médico. muchos años aunque pueden haber pasado, los Médicos de la infancia todavía pueden tener sus datos de vacunación. Si usted no sabe la ubicación de su médico, usted puede lo buscara en el Directorio de médicos WebMD (ver Risorse) por Código postale, ciudad, estado, apellido o profesión.

3. Comprobar con los Hospitales y los servicios de Urgencias en el área de Illinois SI Usted Visito o recibió UNA vacuna contra el tétanos y la difterica en los últimos seis un ocho años La Sala de Emergencias. Además del registro de las Vacunas específicas que recibió directamente en el ospedale, pueden tener los registros de vacunación de tiros anteriores que ha recibido de otros hospitales, médicos o Escuelas.

Un elettrocardiogramma, o ECG, es una prueba que usted revela si tiene problemas de corazón. Los Elettrodi se colocan en la superficie de su pecho, parte superiore del addome y, a veces en la espalda. Los Impulsos Eléctricos Viajan a través de los Elettrodi ya través de su corazón. Esto hace que el corazón se contraiga. Los Impulsos figlio registrados por la macchina di ECG y revelan ciertas cosas, racconti como la actividad Eléctrica de su corazón.

su Propósito

Un ECG también muestra si Hay una disminución del flujo de sangre al corazón y otras Áreas o si fieno Evidencia de enfermedad arteriosa coronaria. El ECG revelará SI El Corazón está agrandado, si ha sido danado y si tiene daño en el corazón. La prueba muestra paliza y ritmo patrones de su corazón, que puede ser irregolare a veces. Los desequilibrios electrolíticos aparecen, como desequilibrios Químicos Voluntad.

descansar ECG

Un ECG estacionaria, donde el paciente está acostado, no se conside Peligrosa; Sin embargo, si el paciente Experimenta dolor en el pecho o Una caída en la presión arteriosa, la prueba debe ser detenido.

Prueba de esfuerzo

Un elettrocardiogramma de ejercicio requiere que el paciente tomo Una prueba de esfuerzo o Una prueba de rutina Mientras Estaban conectados a la macchina di ECG. Antes de Tomar Una "prueba de estrés", Informe a su médico sobre TODOS LOS medicamentos que está tomando. Es posible que tenga que tomar nitroglicerina Durante la prueba de Esfuerzo, si usted Experimenta dolor en el pecho. Esto puede ser problematico si usted ha tomado la medicina, Como Viagra, para la disfunción eréctil dentro de los dos días anteriores. Dígale a su médico si usted es alérgico un algún medicamento y si tiene problemas de Sangrado o de tomar anticoagulantes. Si usted está embarazada, informe a su médico de este. Si tiene Problemas en las articulaciones, también dejar que esto se SEPA.

Peligros Posibles

Un ECG de ejercicio puede ser peligroso y no se debe hacer si usted está teniendo dolor en el pecho y que no se Alivia con el Reposo, que es la angina de pecho inestable, o si cree que está en el proceso de tener un ataque al corazón. Si su presión arteriosa No está controlada con medicamentos o si tiene miocardite – que es la infección del músculo cardíaco – el ECG de esfuerzo no se debe hacer. Por otra parte, si usted tiene estenosis de la valvola aortica, que disminuye de una valvola del corazón, o Una arritmia tomba, que es un ritmo cardíaco irregolare, non tome el ECG de esfuerzo. Los Que sufren de l’anemia non Deben tomar esta prueba, así como los que tienen enfermedad pulmonar severa, un aneurisma aortico – que es una sección abultada en La Pared de la arteria Grande que lleva la sangre al corazón – o un aneurisma en una de las cámaras del corazón, de acuerdo con Webmd.com. El ECG de esfuerzo podría exasperar un estos problemas y poner existentes un un paciente en una situación médica Peligrosa.

La exposición un Una corriente eléctrica puede ser fatale debido a que el cuerpo humano es un excelente conduttore de la Electricidad. Incluso si parecen tener Una pequeña quemadura como resultado de la Exposición a la Electricidad, es posible que usted puede haber experimentado Danos Internos tombe a su cerebro, los músculos o El Corazón.

Los efectos

El Impacto de la Exposición a la Electricidad depende de la Intensidad de la tensión así como el estado de salud de la persona, La Ruta de la corriente llevo a través del Cuerpo y la rapidez y adecuación del tratamiento.

Qué puede suceder

Exposición corriente eléctrica puede causar quemaduras térmicas, paro cardíaco debido al efecto que tiene sobre el corazon y los nervios, los músculos y los Tejidos dañados, que se produrre cuando la corriente pasa a través de su Cuerpo

sintomas

Los sintomas incluyen dolor de cabeza, problemas de visione, la audición y la deglución, Una alteración del nivel de conciencia, Latidos cardíacos irregulares, dolor muscolare y la contracción, dificultad respiratoria o el fracaso, hormigueo o entumecimiento en el cuerpo, fracturas Oseas y convulsiones.

No.

Fare.

Si no puede apagar la Luz, usar algo como una escoba o algo di gomma para empujar a la Víctima lejos de el curso de la corriente eléctrica. No utilice un objeto metálico y no uso nada que Esté mojado. Cuando usted está haciendo esto, usted Dovrebbe essere en algo que no es conduttore y seco, como un tapete di gomma. Mientras espera que llegue la ayuda y una vez que usted ha recibido la Víctima desenganchada y es seguro para usted que le toca, una ver si está Respirando. Rivedere sus vías respiratorias y el pulso. REALIZAR CPR.

Profesionales de Enfermería figlio un cruce entre médicos y enfermeras. Proporcionan atención y Primaria Especializada en una variedad de Areas, y pueden recetar medicamentos en la mayoria de los Estados, a veces con poca o ninguna Participación de los Médicos. Profesionales de Enfermería se han especializado grados Avanzados, a veces como un título de maestria y doctorados a veces. Esta Educación les permite combinar conocimientos de Enfermería tradicionales con conocimientos médicos Avanzados. Tanto los pacientes como prácticas pueden beneficiarse de una enfermera en el personale.

Calidad de la atención

Educación médica Los Profesionales en enfermería ‘se centra en gran medida de las habilidades de Enfermería y atención al paciente. Muchos, aunque no todos, Los Profesionales de Enfermería realizaron trabajos de Enfermería estándar antes de tomar el próximo paso lógico. Estos factores Hacen que sea más que los probabile Profesionales de Enfermería se tratar a los pacientes con un enfoque más holístico. NP centrale, un sitio web que los Promueve Profesionales de Enfermería, dadi que los de la profesión tienen un enfoque centrado en el paciente para su trabajo. En lugar de simplemente tratar el Problema, que se centran en el nivel de comodidad del paciente. Además, trabajan con los pacientes para cambiar los estilos de vida y otros factores que podrían causar que la corriente o Una enfermedad futura.

Rendición de Cuentas

Las Leyes estatales Varian en la cantidad de Profesionales de Enfermería tienen Autonomía. Algunos pueden prescribir medicamentos peccato supervisione. En la mayoría de los Estados, sin embargo, Los Profesionales de Enfermería Deben tener Una intervención de Un medico. Esto ánade Una capa Importanti de rendición de Cuentas a su cuidado. Cuando hay dos pares de ojos mirando a las Órdenes, los errores Deben ser capturados y RECTIFICADOS. Esto no es para que los Sugerir Profesionales de Enfermería regularmente CoMeter errores. Sin embargo, los errores de todo tipo de Profesionales de la medicina se producen a veces, y la Configuración de contar truffa delle Nazioni Unite trabajo profesional de Enfermeria en conjunto truffa Un medico deberia reducir la Frecuencia de los errores.

Costo

Los Profesionales en enfermería pueden ser una adición útil para la práctica de Un medico. Ellos disminuyen la Carga de pacientes del Médico y permitir que más pacientes Sean Vistos en general. Pero, Que Ganan y cobran menos que un médico, ahorrando el dinero práctica. Además, según La Norma NP centralizzata, El Costo de la atención es menor de Un medico de la enfermera frente un médico delle Nazioni Unite. Esto puede ayudar a las compañías de Seguros y los que pacientes pagano directamente por la atención un ahorrar dinero.

Elección del Paciente

Profesionales de Enfermería dan a los pacientes Una opción cuidadores in più de. Esta característica puede ser atractiva para los que pacientes deciden que quieren un enfoque más integrante, por ejemplo. El paciente puede recibir la atención que quiere peccato salir de la práctica. Esto representa un beneficio para el paciente, que no tiene que buscar un nuevo médico, y la práctica, que no va a perder dinero como resultado.

Los días y Largos oscuros del invierno, Las horas Pasadas en el interior frente a la televisión o la calcolatore, o el uso excesivo de la protección solare pueden dar lugar un Una falta de Exposición al sol. Si bien puede parecer que el bronceado es el único que cuando sufre usted no recibe suficiente luz solare, en realidad su salud también puede verse afectada. La falta de luz puede solare afectar el cuerpo físico, y emocionalmente mentale.

Deficiencia de vitamina D

La vitamina D es un nutriente que es esencial para mantener un cuerpo sano, incluida la Promoción de los Huesos Fuertes y un Sistema inmunológico saludable. La vitamina D se produrre cuando la piel se Expone Al Sol, y por lo tanto la falta de Exposición al sol puede resultar en niveles Bajos de vitamina D. La vitamina D falta de puede dar lugar un dolor y muscolari articolari, y los médicos han documentado Una correlación entre la deficiencia de vitamina D y el Aumento de los casos de ataque al corazón, accidente cerebrovascolare e insuficiencia cardiaca, así como la Sclerosi Multipla. Los que tienen la piel que oscura Viven en lugares del norte figlio los más suscettibili a la deficiencia di vitamina D, debido un sus Altos de niveles pigmentazione.

TRISTE

Trastorno Afectivo estacional o SAD, es una forma de depresión provocada por la falta de luz solare. Las personas figlio los más afectados por SAD Durante los meses de invierno, cuando los días más figlio cortos y más oscuros. Los sintomas de SAD incluyen quedarse dormido, la pérdida de Energía y Fatiga, comer en exceso, ansiedad, cambios de humor, disminución del deseo sessuale y la falta de Concentración. Los pacientes también pueden encontrarse más propensos un enfermedades o infecciones debido a un Sistema inmune debilitado. Los efectos de la SAD pueden variar de persona a persona. Mientras que algunas personaggi experimentan Sólo cambios leves de humor, otros pueden encontrar un sí mismos incapaces de funcionar. El tratamiento para Incluye SAD el uso de Cajas de luz, antidepresivos y terapia. En la mayoría de los casos, los sintomas del SAD comienzan un desaparecer con la llegada de la primavera y el regreso de la luz solare.

Los cambios en El Patron del Sueno

La falta de Exposición al sol también puede afectar los Patrones de Sueño. La exposición Al Sol ayuda al cuerpo un determinar Cuando liberar la hormona melatonina. La melatonina ayuda un normale El Reloj interno del cuerpo Mediante la Señalizacion cuando es hora de ir a la cama. En un estudio de cinco días realizado por los investigadores en el estado de Nueva York, Los niños se les dio unas gafas que bloquean la luz azul emitida por los rayos del sol. Al final de los cinco días, los resultados mostraron que los niños tenían Una Liberación retardada de la melatonina de seis aproximadamente minutos cada día, y se fue a la cama un promedio de Media hora más tarde que en el inicio del estudio.

Maneras de los Combatir Efectos

Es posible luchar contra los efectos de la falta de Exposición al sol. La forma más sencilla de hacerlo es aumentar la Seguridad de su Exposición al sol. Esto significa Salir a la calle en los días soleados o abrir Las Cortinas para dejar entrar la Luz. Utilizzare la cantidad recomendada de protettore solare para evitar la sobreexposición, pero evite el uso de excesivo bloqueador solare, ya que esto puede evitar que su cuerpo un cosechar los beneficios de la Exposición al sol. Durante los meses de invierno, se puede luchar contra la falta de sol Mediante el uso de una caja de luz y hacer para ejercicio Combatir la fatiga y la depresión. Usted también puede Combatir la deficiencia de vitamina D al tomar suplementos de vitamina D.

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