Suggerimenti rapidi e semplice per evitare …

Suggerimenti rapidi e semplice per evitare ...

Se non hai mai vissuto bruciore al petto e alla gola, eruttazione, nausea dopo aver mangiato, difficoltà di deglutizione, raucedine, tosse, singhiozzo, o dolore con sdraiati, piegatura, e curvo – soprattutto dopo un pasto abbondante, c’è una buona probabilità che sono affetti da un problema di salute molto comune. Reflusso acido, noto anche come malattia da reflusso gastroesofageo o GERD, la condizione colpisce circa 1/3 delle persone negli Stati Uniti. Questa è una parte spaventosamente significativa della popolazione, ed i costi per la valutazione e il trattamento di GERD sono più di 10 miliardi di $ all’anno!

Quali sono le cause GERD?

GERD è un po ‘più di bruciore di stomaco occasionali. Le persone con esperienza bruciore di stomaco occasionali meno di una volta a settimana, mentre la malattia da reflusso gastroesofageo colpisce le persone due volte alla settimana o più. In alcuni casi, GERD può anche causare un rilevante disagio ogni giorno, che portano le persone che soffrono di questa condizione di provare quasi ogni tipo di farmaco che possono. Quindi, ciò che provoca GERD? Il cibo passa attraverso il sistema digestivo tramite lo sfintere esofageo inferiore (LES), che si trova nella parte inferiore del vostro esofago appena prima il vostro stomaco. Questo passaggio dovrebbe essere a senso unico. Purtroppo, una serie di cose può causare il LES di non chiudere correttamente, o per aprire ai tempi inadeguati, che permette l’acidità di stomaco di fluire verso l’alto attraverso il LES, portando acidi dello stomaco nell’esofago e nella bocca. Mentre molte persone sperimentano attacchi occasionali di bruciore di stomaco, quando questo comincia a verificarsi regolarmente, i medici a diagnosticare GERD. Quali fattori contribuiscono alla MRGE?

  • Mangiare pasti abbondanti
  • Mangiare cibi che irritano lo stomaco
  • La stitichezza o poveri eliminazione
  • il grasso della pancia in eccesso
  • l’assunzione in eccesso di cibi acidi
  • Una dieta ricca di grassi

Modi naturali per eliminare il reflusso acido

Mentre la risposta comune a GERD è quello di raggiungere per un antiacido o l’ultimo anti-GERD miracolo della medicina come Zantac o Prilosec, questo considera solo i sintomi e non elimina la causa. In alcuni casi, anche farmaci non sono sufficienti per eliminare completamente i sintomi. In altri casi, si è costretti a prendere sempre più la medicina al fine di ottenere lo stesso livello di sollievo. E anche se è stato alleviato i sintomi attraverso la medicina, avete eliminato la causa? Ovviamente no! Fortunatamente, è possibile controllare i sintomi di GERD, naturalmente, e anche aiutare il vostro corpo a guarire in modo che mai bisogno di raggiungere per quel rotolo di Tums di nuovo! Apportando modifiche dello stile di vita che supportano la buona salute, è possibile iniziare a sentirsi sollievo senza medicine.

  1. L’ardore Verde Smoothie: Credo davvero il GGS è un miracolo in un bicchiere. Iniziare la giornata con uno può fare tante cose positive per la vostra salute. Ecco come si aiuta con malattia da reflusso gastroesofageo. Dal momento che una delle principali cause di malattia da reflusso gastroesofageo è costipazione (tendendo ad eliminare sgabello indurito può allargare il LES nel corso del tempo, permettendo agli acidi di eseguire il backup attraverso l’esofago), tutti della fibra benefica da un GGS quotidiana aiuterà irrobustirsi le feci ed eliminare stipsi. Un altro motivo il GGS è così potente nella vostra lotta contro GERD e reflusso acido è che si inizia la giornata con una bevanda fortemente alcalina che può neutralizzare eventuali acidi nel vostro sistema e aiutare a mantenere i livelli di pH del vostro corpo.
  2. Mangiare una dieta a base vegetale: Le piante sono pieni di sostanze nutritive meravigliosi, fibre ed enzimi attivi. Inoltre, le piante sono alcaline. che può contribuire a creare un ambiente interno che inibisce gli acidi da costruire. Le piante sono facili da digerire, così il vostro stomaco non ha bisogno di lavorare così difficile o produrre quasi quanto l’acido come farebbe con altri alimenti.
  3. Evitare o ridurre al minimo tutti i prodotti di origine animale: D’altra parte, i prodotti animali (latticini, carne, pesce, uova e pollame) sono molto difficili da digerire. Essi richiedono enorme sforzo (e il rilascio di acido) da parte dello stomaco. Allo stesso modo, i prodotti animali creano un ambiente acido in cui le condizioni come il reflusso acido prosperano.
  4. Ridurre al minimo le bevande acidificanti: Caffè, bibite e bevande energetiche tutti creano tonnellate di acido nel vostro corpo – e il vostro stomaco. Essi possono anche irritare le pareti dello stomaco. La carbonatazione può anche contribuire a GERD sintomi. Passare a tisane, acqua pura, o acqua con una spruzzata di limone.
  5. Evitare di cereali senza glutine: Frumento, segale, orzo, avena e alcuni trasformati tutti contengono glutine, che è una proteina che è molto difficile per il sistema digestivo da elaborare. Invece, passare a sani, cereali non-OGM come il miglio e quinoa. Questi non solo aggiungono fibra benefico per la vostra dieta, ma la sono molto più facili sulla digestione.
  6. Ridurre al minimo i grassi: Mentre il vostro corpo ha bisogno di un po ‘di grasso per sopravvivere, riducendo al minimo il consumo di cibi grassi super come cibi fritti e prodotti di origine animale può fare una grande differenza nella GERD.
  7. Se siete in sovrappeso, perdere peso: Il grasso della pancia può contribuire alla malattia da reflusso gastroesofageo, in modo da perdere peso può alleviare la pressione sul LES.
  8. Smettere di mangiare prima di essere farcito: Consumare i pasti lentamente, masticare completamente, e fermarsi quando si inizia a sentire piena – non quando ci si sente così pieno non è possibile spostare. pasti enormi sovraccaricare lo stomaco, che può causare – avete indovinato – reflusso acido.
  9. Eliminare gli alimenti che possono irritare lo stomaco: Alcuni alimenti possono davvero essere irritante per lo stomaco, comprese le cose come cipolle e peperoni. Se si nota un certo cibo irrita lo stomaco, tagliato fuori.
  10. Attendere un’ora dopo aver mangiato: Prima di sdraiarsi o ottenere tutti entusiasti di piegatura, curvo, e altre azioni, aspettare un’ora dopo un pasto. Questo aiuta a mantenere il diritto di acido a cui appartiene – nel vostro stomaco. Se si consente la gravità di aiutare l’acidità di stomaco piegando o sdraiati e si dispone di un indebolito o allargato LES, sta andando a finire in vostro esofago e la bocca.
  11. Dormire con il busto in posizione elevata. Se il reflusso acido si ottiene durante la notte, per sfidare la gravità sdraiata a letto con il busto sollevato per mantenere acidi cui appartengono.
  12. Evitare antiacidi: Mentre queste pillole gessose alleviare temporaneamente i sintomi di reflusso acido, ma anche causare lo stomaco a produrre più acido per superare l’alcalinità che creano. Questo crea una spirale discendente in cui si prende più antiacidi per combattere l’aumento di acido, e il vostro stomaco produce più acido per combattere l’aumento del numero di antiacidi. In poco tempo, sarete passare attraverso un Tums Costco dimensioni in pochi giorni. Nessuno vuole vivere in quel modo!
  13. Smettere di fumare.

Acid Reflux Trattamento Naturale

Vedo che dire: “Ma io ho il reflusso acido in questo momento. Queste cose ci vorrà tempo. Come posso alleviare i miei sintomi adesso? “Ecco alcuni suggerimenti.

  1. Un tè di radice di liquirizia. Questo tè lenisce e mantello può il rivestimento del vostro esofago. Se si ha la pressione alta, si rivolga al medico prima di provare la radice di liquirizia, che può elevare la pressione sanguigna.
  2. Masticare una foglia di basilico fresco. Questo rimedio ayurvedico può lenire il vostro apparato digerente.
  3. Succhiare su una losanga olmo. Disponibile presso il negozio di alimenti biologici, queste pastiglie proteggeranno il vostro apparato digerente e rivivere la tosse o dolore.
  4. Prendete enzimi digestivi. Questo può contribuire ad incoraggiare la digestione a verificarsi più rapidamente.
  5. Provate un po ‘di miele grezzo organico. Ciò neutralizzare il pH nello stomaco, riducendo acidi che possono tornare su.
  6. Avere un po ‘di camomilla. Camomilla può lenire e neutralizzare gli acidi dello stomaco.

L’amore e la salute,

Ciao Kim, dei suggerimenti per calcoli biliari. Il mio medico ha suggerito un intervento chirurgico al più presto, ma non voglio troppo. Sto lavorando fuori n mangiare meglio. Leggi ur libro, nessun lavoro di essere veggitarian. Non ho avuto alcun attacco (forte dolore) da oltre un mese. Grazie ad u nessun libro ur.

Ho letto questo su un sito web. ma la cosa migliore per alleviare il reflusso acido è quello di mangiare una mela e funziona davvero! Non ho mai ottenere bruciore di stomaco solo il terribile reflusso e questo funziona in pochi secondi di mangiare la mela.

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