Un succo di pulire giorno 1 giorno pulizia del colon ricetta.

Un succo di pulire giorno 1 giorno pulizia del colon ricetta.

La sua grande per dare al vostro sistema digestivo una pausa di tanto in tanto. Non è necessario sempre fare un succo di 3 o 5 giorni pulire un semplice 1 giorno pulizia è un ottimo modo. O anche solo che incorpora un succo / frullato al giorno si inizierà a vedere i benefici, non solo nella vostra pelle, capelli e unghie, ma si sonno e la salute interiore.

Ho deciso di fare una pulizia 1 giorno solo per dare il mio corpo una pausa e ad essere onesti non ho il tempo o l’impegno al momento di fare una pulizia tre giorni anche se mi piacerebbe. (Forse più avanti lungo la pista)

Essere sulla dieta a basso FODMAP sono limitato a frutta e verdura che posso avere così ho fatto in modo ho scelto combinazioni alimentari sicuri. La ricetta di basso fondo

Avocado

Non sono da temere, anche se sono ad alto contenuto di grassi che spesso spaventa la gente è il tipo di grasso trovato in avocado, grassi monoinsaturi che riduce il colesterolo LDL, che è dannoso per il nostro corpo. Anche molto elevato sia in fibra insolubile e solubile, questo frutto è ideale per detergere delicatamente il colon e portare le tossine dal corpo. Senza contare la sua capacità di ripristinare le cellule epatiche, che lo rende un alimento ideale disintossicazione includere in una dieta di pulizia del fegato.

Spinaci
Il cibo preferito di Popeye, è ricco di vitamine C, K e A, che proteggono il cuore e il sistema immunitario. di. Spinaci isalso pieno di calcio, magnesio e alto contenuto di vitamina E, che è per migliorare la funzione del cervello, luteina per la salute degli occhi, e ferro per l’energia superiore e forza.

Cetriolo
Altamente alcalino e un rehydrator potente, ricco di acido ascorbico e l’acido caffeico, due composti che impediscono la ritenzione idrica. Ad alto contenuto di fibre, magnesio e potassio che aiutano la riparazione dei tessuti connettivi, muscoli, cartilagine e ossa.

Spirulina
Un alghe Superfood è pieno di ferro, clorofilla, aminoacidi, calcio solo per citarne alcuni. Non solo fornisce energia e vitalità efficace per detoxifacation metalli pesanti.

Banana
Le banane sono ricchi di fibre e pectina e entrambi questi nutrienti aiutano nel movimento intestinale sano. Il contenuto di pectina di banane aiuta ad assorbire l’acqua nel cibo digerito e facilita quindi la costipazione. Le banane sono anche utili per i pazienti affetti da diarrea, dal momento che aiutano a ripristinare gli elettroliti persi.
Soprattutto, può assorbire il fungo e germi fissato alla parete interna del colon e anche sopprimere funghi e germi crescita di guarire infiammazione colon.

Mandorla
Un’altra alta fibra, alimenti alcalinizzanti che è pieno di vitamina E, magnesio, fosforo e potassio. Includendo questi durante una pulizia in forma di un latte noce aiuta a includere ulteriori proteine ​​e grassi sani.

Prezzemolo
Tale un’erba comune, ma quanti di noi in realtà conoscere i suoi benefici. Esso contiene alti livelli di vitamina C e A, clorofilla, calcio, sodio, magnesio e ferro. Neutralizza le tossine nel fegato, inibisce la crescita di cellule anormali (prevenzione o tumori e cancri) rafforzare il sistema immunitario, migliora la digestione e favorisce la minzione.

Sedano
Un detergente potente, grande fonte di vitamina C, ad alto contenuto di minerali elettroliti, potassio, calcio di sodio e magnesio.
Esso agisce come un diuretico, stimolando la produzione di urina e liberare il corpo dei liquidi in eccesso. l’equilibrio dei fluidi è estremamente importante durante una disintossicazione.

Carota
non sono solo sapere come cibo coniglio, sono noto per avere il più alto contenuto di beta-carotene di qualsiasi alimento una sostanza che viene convertito in vitamina A nel fegato. La vitamina regola lo zucchero nel sangue e protegge i polmoni e gli occhi da tossine.

arancia
Contengono alti livelli di vitamina C e flavonoidi, che sono potenti antiossidanti che combattono l’invecchiamento e prevenire le malattie. Le arance sono anche una buona fonte di vitamina A, vitamine del gruppo B, aminoacidi, beta-carotene e minerali che li rende uno dei frutti migliori per promuovere la salute generale.

Curcuma
Questo potente spezia viene spesso definito come “la regina di tutte le erbe”. Si tratta di un ottimo antinfiammatorio, purificatore del sangue e migliora anche la funzionalità epatica.

Cannella
È un fiocco nella maggior parte delle case, ma molti non sanno la sua potente proprietà disintossicanti guarigione e. Ha una azione detergente naturale che ferma la crescita di microbi e uccide i batteri e funghi. Agisce anche un analgesico così come i punti di forza e stimola il tessuto.

cavolo
Un vero e proprio super-alimento ricco di clorofilla, che aumenta la circolazione ossigeno in tutto il flusso sanguigno. Non solo hanno proprietà disintossicanti profondamente è ad alto contenuto di vitamine del calcio C, A, E, acido folico B6 e zinco.

Latte di cocco
Non solo è alcalinizzante, senza zucchero aiuta la digestione e aiuta a mantenere il tasso di metabolismo del corpo al suo livello ottimale, suo pieno di elettroliti, calcio, potassio e magnesio.

Prima di fare una pulizia è utile per tagliare fuori prodotti lattiero-caseari, carne, cioccolato, zucchero trasformato alimenti pochi giorni prima.

I dont davvero mangiare di tutto questo (ok mangio cioccolato troppo a volte) così ho saltato dritto.

Ho iniziato la mia mattina con il succo di un limone e acqua calda

succo di 1
Avocado
Spinaci
Cetriolo
Limone
ananas
Spirulina
acqua

Juice 2
Banana
latte di mandorla (fatto in casa)
Curcuma
Zenzero
Cannella

Juice 4
Carota
arancia
Zenzero
Latte di cocco

Ho finito il mio pulizia con alcune verdure leggermente al vapore piene di erbe e il mio 4 ° succo di frutta. Mi sentivo abbastanza bene per tutto il giorno un po ‘stanco a volte ma aveva un fantastico adn sonno sentiva stupefacente oggi, quando mi sono svegliato.

Id piace sentire da voi.

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